产后修复包括哪些项目

产后修复包含多种项目，对产妇身体恢复有重要作用，如盆底肌、骨盆、腹直肌等方面的修复，还有产后发汗、催乳等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.盆底肌康复训练：通过电刺激、生物反馈等方法增强盆底肌肉力量，改善尿失禁等问题。2.骨盆修复：帮助恢复骨盆正常形态和位置，减轻产后腰痛。3.腹直肌分离修复：促进腹直肌恢复，改善腹部松弛。4.产后发汗：有助于排出体内寒气。5.催乳：刺激乳汁分泌，保证母乳喂养。产妇应根据自身情况，在合适的时间选择适合的产后修复项目，以促进身体恢复。

2019-04-17 06:56:45

产后修复可以做一些适当的操来放松肌肉和骨骼酸痛，合适的运动对于身体没有任何的的压力和负担，仰卧位，把两条腿伸直，然后把两条胳膊分别往身体的两边打开，两只手慢慢的往上伸直，然后把双手手心合起，这个过程一定要把胳膊努力的伸直，把这个动作保持5秒，然后再慢慢的把胳膊放下。

2019-04-16 11:09:56