跟腱炎如何有效治疗？

跟腱炎的发生与多种因素有关，如运动过度、外伤、感染、自身免疫、先天因素等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.运动过度：突然增加运动强度或运动量，导致跟腱反复牵拉损伤。应减少活动，注意休息。2.外伤：跟腱受到直接创伤，引发炎症。需局部制动，避免加重损伤。3.感染：细菌或病毒感染可致跟腱炎。要使用抗感染药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。4.自身免疫：自身免疫功能紊乱影响跟腱。可能需使用免疫抑制剂。5.先天因素：跟腱先天结构异常。必要时需手术矫正。跟腱炎患者应及时就医，明确病因，在医生指导下选择合适的治疗方法，同时注意休息，避免病情加重。

物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。