经期吃哪些水果有助于排毒

经期适当吃水果有助于排毒，如苹果、香蕉、草莓、橙子、火龙果等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.苹果：富含维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。2.香蕉：有丰富的钾元素，可调节体内电解质平衡，利于代谢。3.草莓：含多种抗氧化物质，有助于清除自由基和毒素。4.橙子：维生素C含量高，增强免疫力，促进新陈代谢。5.火龙果：具有润肠通便的作用，促进体内毒素排出。经期吃水果要适量，避免食用过多生冷水果，以免引起不适。

2011-09-03 11:28:06