经常接触辐射应如何饮食调理

经常接触辐射对身体有一定危害，可通过饮食来减轻影响。严重时需就医。同时要减少辐射源接触。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，能抗氧化，减少辐射损伤。2.增加蛋白质摄入，像鸡蛋、牛奶等，有助于修复受损细胞。3.食用富含碘的食物，如海带、紫菜，能一定程度抵抗辐射。4.补充胡萝卜素，胡萝卜、南瓜中含量丰富，可增强免疫力。5.适当吃些坚果，如杏仁、核桃，其中的营养成分对身体有保护作用。总之，饮食调理是应对辐射的辅助方法，日常仍需注意防护。

2012-05-09 10:34:32

海带,黑木耳,油菜,芥菜,卷心菜,萝卜等可减轻同位素,射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。每天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅和其他辐射物的目的,蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物,阻止人体对铅和辐射物质的吸收并且排出。胡萝卜含有的大量果胶,有效降低血液中汞等辐射物质离子的浓度,加速其排出。香蕉对吸收辐射也有一定的功能。

2012-05-09 18:20:01