黄豆和杂豆混在一起磨豆浆喝能够补钙吗？

豆制品含钙，可以喝豆浆补钙，但是如果是骨质疏松补钙，单喝豆浆效果也不好。该需要鱼肝油及降钙素的帮助才能从血液中进入到骨内，如果只喝豆浆，钙只能进入血液而无法进入骨内。还有是补钙同时要适度进行身体锻炼，促进骨对钙的吸收。

2013-05-22 16:54:43

可以的，无五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。建议饮用新鲜豆浆。豆浆存放时间不要超过4小时，因为豆浆营养丰富，细菌也“爱吃”，存放太长时间的豆浆不要饮用。

2013-05-25 01:02:51