问题描述: 以前没干过重活,现在实习在车间帮忙,抬130斤的盒子,5天了,突然腰疼,请问该怎么办,如何恢复一下以前没干过重活,现在实习在车间帮忙,抬130斤的盒子,5天了,突然腰疼,请问该怎么办,如何恢复一下
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根据您提供的情况,很可能是腰间盘出现了问题,可能是腰间盘突出或者是腰肌劳损。建议您及时去医院检查腰部,便于排查病理性因素。同时您腰部不适的期间,建议不要进行运动量大的体育锻炼。如果平时睡的是软床,建议换成木质的硬板床。长期睡软床会增加腰部的负担。平时要多注意休息,调整正确的坐姿站姿也能减少腰部的不适。
2012-07-24 12:30:00腰部疼痛原因有非常多的。包括过度肥胖,工作时用腰过度,一个姿势的工作也是非常容易腰痛的当然房事过多也是腰痛原因。有无腰部外伤史,有无运动时候是否扭到腰部。或者其他原因,建议去医院做详细的查体,以及拍片或者磁共振检查。单纯口头表述非常难以表达腰肌劳损等等症状都会产生腰痛的症状。
2012-07-24 12:30:00希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.因为还也可能是干重活导致不小心闪腰导致腰椎椎间盘突出的可能.首先不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗. 另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
2012-07-24 13:00:00展开全部内容