冬季怎样有效预防流感？

冬季预防流感，需从增强自身抵抗力、做好个人防护、注意环境卫生、避免聚集、接种疫苗等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.增强自身抵抗力：均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质；适量运动，如慢跑、跳绳等，增强体质；保持充足睡眠，让身体得到充分休息。2.做好个人防护：外出佩戴口罩，减少飞沫传播；勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洁。3.注意环境卫生：定期开窗通风，保持室内空气流通；对室内物品进行清洁消毒，尤其是经常接触的物品。4.避免聚集：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院等。5.接种疫苗：每年接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段之一。通过以上多种措施的综合运用，可以有效降低冬季感染流感的风险，保护身体健康。

2013-02-15 21:20:01

您好，对于16岁的孩子冬季预防流感的最好的办法应该是提高身体抵抗力，经常锻炼身体，补充高蛋白食物和富含维生素C食物，另外远离已经感冒的人群，如果是在学校需要注射流感疫苗预防效果好一些，祝您健康。

2013-02-15 21:20:01