脑卒中 如何预防脑卒中呢？

脑卒中危害大，具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点，家属秋冬来临，是脑卒中高发时节，所以全面预防是关键。预防脑卒中，要从健康的生活方式、降压、降糖、降脂开始。

2013-07-27 16:01:19

你好，预防脑卒中的方法是：少喝碳酸饮料。研究发现，含糖的饮料如碳酸饮料，可降低血液中的水分，使血液变黏稠，而且还可导致甘油三酯升高，使卒中的风险增加46%；多喝水。每天喝水5杯以上（每杯250毫升），卒中的风险能下降53%。低盐、低脂而营养均衡的饮食方式，有助于防范脑卒中的诱发。长期钠摄入过多食盐会降低动脉壁弹性，使人患高血压。有研究发现，单纯减少盐分就可以使得1/3患者的血压降低。摄入低盐、高钾、高钙和高镁的食物能预防高血压、动脉硬化，从而防范脑卒中。

2013-08-02 02:58:15