冬季怎样有效防治感冒？

冬季防治感冒，需从增强体质、注意保暖、保持卫生、合理饮食、避免聚集等方面入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、跳绳等，增强自身免疫力。2.注意保暖：外出时穿戴足够保暖的衣物，特别是头部、颈部和脚部。3.保持卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻和眼睛，定期对居住环境进行清洁和消毒。4.合理饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋、鱼肉等。5.避免聚集：少去人员密集、通风不良的场所，如必须前往，佩戴好口罩。6.及时接种疫苗：接种流感疫苗，可有效预防流感病毒引起的感冒。总之，冬季预防感冒需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯。如果不慎感冒，症状较轻时可先居家观察，多休息、多喝水；症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

2011-12-05 09:47:06

您好，防治冬季感冒最有效的办法是入冬之前注射流感疫苗，特别是老年人和儿童等易感人群，另外还可以使用一些清热解毒的中药颗粒预防感冒，祝您健康。

2011-12-07 01:45:03