问题描述：医生您好，我是一名57岁的中年男性，我的腿部很瘦，如果日常我上班骑自行车，能不能增加腿部肌肉？
问题描述：医生您好，我是一名57岁的中年男性，我的腿部很瘦，如果日常我上班骑自行车，能不能增加腿部肌肉？
您好，一般来说，腿部肌肉较少和腿部很瘦的人，多骑自行车是可以起到增加腿部肌肉和锻炼腿部的功效，但这种锻炼是需要一定的运动量，时间上有一定要求的。如果上班地方离家很近，就会起不到有效的锻炼作用，骑自行车一般需要一小时左右，才能有锻炼小腿肌肉的功效，而且骑单车要注意安全和方法，以免受伤。
2013-02-19 10:07:00展开全部内容