患上颈椎病后应如何有效应对

颈椎病是颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构，出现相应症状的一种疾病。其发病趋于年轻化。应对颈椎病需综合多种方法，包括治疗、生活习惯调整等，严重时需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.疾病原理：颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出等，会压迫神经根、脊髓、椎动脉等，引发一系列症状。2.治疗方法：可采用中医推拿、牵引、针灸等；药物方面，如布洛芬、双氯芬酸钠等能缓解疼痛，需遵医嘱。3.日常习惯：避免长时间低头，定时活动颈部；选择合适的枕头，维持颈椎正常生理曲度。4.运动锻炼：如游泳、放风筝等，增强颈部肌肉力量。5.饮食调整：少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。6.定期复查：了解病情进展，及时调整治疗方案。总之，颈椎病患者应重视综合治疗和日常护理，以促进康复，提高生活质量。

注意是否是颈椎病和肩周炎可能，注意防止受寒和热敷试试.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.