经常失眠，有什么好治疗方法？

经常性的失眠的这种情况的话是需要去引起注意的，要知道的就是如果一个人的睡眠不足的话，是很容易导致精神的萎靡不振的情况的，其次的就是要知道的就是这种情况还有可能导致身体的免疫力下降的情况，使的身体很容易的被一下病毒入侵，或者是细菌入侵，大小病情不断的情况，建议还是去改善一下作息的好。

2010-07-27 20:32:30

失眠的原因有很多，有可能是心理原因，以后可能是病理原因，所以需要你尽快的到医院接受检查清楚之后再选择药物。不要随便自己选择药物这样会造成一些不良的后果，另外，平时多做做运动，多想开心快乐的事情，放松自己的情绪，这样才有可能帮助自己提高睡眠质量。

2010-07-27 23:58:04