老年人防寒的有效方法有哪些？

老年人防寒可从衣物保暖、饮食调理、适当运动、室内环境、疾病预防等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.衣物保暖：选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、保暖内衣，外出戴帽子、围巾和手套。2.饮食调理：多吃温热食物，如牛羊肉、红枣、桂圆，适量喝热汤。3.适当运动：进行散步、太极拳等温和运动，增强体质和血液循环。4.室内环境：保持室内温暖，可使用暖气或空调，湿度适宜。5.疾病预防：积极控制高血压等慢性疾病，按时服药，定期复查。老年人防寒要综合多种方法，养成良好的生活习惯，提高自身抵抗力。

2014-05-29 08:53:15

你好，老人冬天御寒一定要注重头部保暖，每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，气血不衰。风雪天外出时要戴好帽子，以保护头部免受风寒侵害。

2014-06-02 13:37:59