阴虚阳亢如何通过中医养生药膳调理

阴虚阳亢多因肾阴不足、情志失调等所致，表现为头晕耳鸣、五心烦热等。调理方法包括饮食、作息、运动、情志和药膳。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食调理：多吃滋阴食物，如百合、银耳、雪梨等，避免辛辣燥热之物。2.作息规律：保证充足睡眠，早睡早起，不熬夜。3.适度运动：选择柔和的运动，如太极拳、瑜伽，促进气血流通。4.情志调节：保持心情舒畅，避免恼怒焦虑。5.养生药膳：可食用枸杞菊花茶、天麻钩藤饮、熟地山药汤等。阴虚阳亢的调理需要综合多种方法，长期坚持，才能改善症状。若症状严重，应及时就医。

2013-11-10 08:04:10

阴虚指精血或津液的亏虚。一般在正常状态下，阴和阳是相对平衡的，相互制约而协调。阴气亏损，阳气失去制约，就会产生亢盛的病理变化，生理病理性功能亢进，称为“阳亢”。因此，阴虚会引起阳气亢盛，阳亢则能使阴液耗损，两者互为因果。

2013-11-11 04:24:30