吃哪些食物有助于壮阳补肾？

壮阳补肾需根据个人体质，食物选择有多种。常见的包括韭菜、核桃、羊肉、海参、泥鳅等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.韭菜：富含维生素和矿物质，能温肾助阳。2.核桃：含丰富蛋白质和不饱和脂肪酸，有益肾补脑作用。3.羊肉：性温，可温补气血，暖肾补阳。4.海参：富含多种营养，能滋阴壮阳。5.泥鳅：有补中益气、补肾壮阳的功效。饮食调理只是辅助，若有严重的肾虚症状，应及时就医诊断，遵医嘱治疗。

2012-07-27 16:35:38

豆制品、花生等富含精氨酸的食物,西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜,　沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物,西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物,牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。

2012-08-02 02:32:34