成年后父母不高自己还能长高吗

成年后身高是否还能增长，取决于多种因素，包括骨骺线闭合情况、营养状况、睡眠质量、运动情况和激素水平。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.骨骺线若骨骺线未闭合，就有长高的可能。可通过X光检查确定。2.营养补充保证充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质摄入，如瘦肉、牛奶、鸡蛋。3.睡眠充足夜间是生长激素分泌旺盛期，应保证每天7-9小时高质量睡眠。4.适量运动像篮球、跳绳等跳跃类运动有助于刺激骨骼生长。5.激素调节某些疾病导致激素失衡可能影响身高，如生长激素缺乏，必要时可在医生指导下治疗。成年后身高增长的可能性较小，但通过上述方面的努力，仍有一定机会。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.