保养卵巢吃哪些食物效果佳

保养卵巢可通过饮食调节，如富含维生素、蛋白质、植物雌激素、抗氧化物质和矿物质的食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.富含维生素：如橙子、草莓，能增强免疫力。2.蛋白质丰富：像鸡蛋、鱼肉，利于身体机能。3.植物雌激素：大豆、黑豆，平衡激素水平。4.抗氧化物质：蓝莓、葡萄，抵抗自由基损伤。5.矿物质充足：菠菜、瘦肉，维持生理功能。合理饮食有助于保养卵巢，但不能仅依赖饮食，还需保持良好生活习惯。

2010-09-17 22:26:45

你好，性生活时间短而且阴茎胀痛的话可能是生殖器官炎症导致，如前列腺炎、附睾炎等。建议及早去医院做精液和前列腺炎的检查，确定是炎症的话得注意抗炎治疗，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，节制性生活。

2010-09-19 07:20:38