我家小孩总是喜欢晚睡

家长应该教育孩子养成在晚上九至十点入睡的习惯，因为人体80%的生长激素都在睡眠时分泌，尤其在夜间11点到凌晨2点期间。生长激素分泌旺盛，有助于身体长高，使短期记忆形成长期记忆，还能增强免疫力。

2014-03-20 11:12:00

你好，小孩总是喜欢晚睡，晚睡影响孩子的身高，家长要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜。睡眠不足影响孩子的反应速度。睡眠不足的孩子自信心也欠奉。建议，家庭的睡眠环境尽量配合孩子。尽可能重视孩子睡眠这件事。理性看待睡眠充足的孩子午睡问题。另外，如果是小一点的宝宝，要想办法纠正。可尝试白天让宝宝睡一会就弄醒他。陪他玩。宝宝白天没睡好，晚上夜觉自然会提前。明天早上把宝宝弄醒，缩短午觉时间。夜觉会好一些。

2014-03-24 08:09:57