怎样有效预防骨关节炎？

预防骨关节炎可从控制体重、合理运动、注意保暖、避免劳损、均衡饮食等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.控制体重：体重过重会加大关节负担，诱发骨关节炎，减轻体重能减轻关节压力。2.合理运动：适度锻炼可增强肌肉力量，保护关节，如游泳、骑自行车等。3.注意保暖：关节受寒受潮易发病，要做好保暖措施，穿戴护具。4.避免劳损：避免长期高强度运动，如长跑、登山，减少关节磨损。5.均衡饮食：保证营养均衡，多摄入富含钙、维生素D的食物，如乳制品、豆制品。做好以上预防措施，能有效降低骨关节炎的发生风险。

2013-06-23 23:43:03

你好，心慌，有时心口疼，彩色超声报告:二尖瓣微量返流，三尖瓣微量返流，从症状以及检查结果来看，有可能是与冠心病有关，是需要服用硝酸甘油、消心痛治疗的，如果药物没有效果，是需要考虑手术或者是介入治疗。

2013-06-27 08:52:12