哪些食疗能提高精子活力？

通过均衡饮食，摄取富含锌、硒、维生素E和C的食物，有助于提高精子活力。具体包括坚果类、海鲜、瘦肉、全谷物以及新鲜蔬菜和水果。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.坚果类：富含健康的脂肪酸、锌和维生素E，有益于精子的生产和活力提升。2.海鲜：含有丰富的锌，对精子生成至关重要，牡蛎尤为突出。3.瘦肉：提供高质量蛋白质和必需氨基酸，支持精子健康。4.全谷物：富含纤维和B族维生素，有助于能量代谢和精子活力。5.新鲜蔬菜和水果：富含抗氧化剂，如维生素C和E，保护精子免受自由基伤害。均衡饮食，注重上述食物的摄入，有助于改善精子质量。建议在专业营养师指导下调整饮食，以达到最佳效果。

2013-01-20 15:59:05

你好，可以提高精子活力的食疗有，母鸡滋补汤，当归和党参各10克，山药和炙黄芪各30克，老母鸡1只，老藕1000克，调料适量。先将母鸡去毛，洗净，老藕切块，余药布包，调味品如桂。

2013-01-25 06:35:41