老人便秘有哪些快速有效的食疗方法？

老人便秘可通过饮食调理改善，如多吃高纤维食物、多喝水、补充益生菌等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.高纤维食物：芹菜、韭菜、红薯等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。2.水果：香蕉、火龙果等，有润肠通便的作用。3.多喝水：每天保证足够的水分摄入，有助于软化粪便。4.酸奶：富含益生菌，可调节肠道菌群。5.粗粮：玉米、燕麦等，增加粪便体积，促进排便。老人便秘食疗需长期坚持，若便秘严重，应及时就医。

2013-06-27 19:22:04

有没有不良反应，你现在自己能发现啊，要是感觉不到伤口有异样，伤口周围没有出现红肿 斑点 出血 疼痛，就没什么问题。

2013-07-04 11:52:34