哪些食物有助于提高精子活动力？

精子活动力的提升可从饮食、作息、药物等多方面着手。饮食方面，一些食物能发挥积极作用。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.富含蛋白质的食物：如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等，能提供精子生成所需的营养。2.富含维生素和矿物质的食物：山药富含维生素，木耳富含矿物质，均对精子有益。3.坚果类食物：核桃、芝麻等富含不饱和脂肪酸，有助于提高精子质量。4.豆制品：各种豆制品富含植物蛋白和微量元素，利于精子活力提升。5.其他：适量食用韭菜、牡蛎等食物也有一定帮助。通过合理饮食，结合良好的作息和适当的药物调养，有助于提高精子活动力。但如有相关疾病，应及时就医。

2012-10-04 12:30:00

提高精子质量可多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、鱼类、海产品、虾、牛肉等，精子活力差如果单纯的靠食补很难补上，需要再配合育之緣片一起服用，才能更好的改善精子活力差的情况。辅助治疗：坚持每天运动，多吃蔬菜水果、戒烟酒，忌食辛辣食物。精子的生长周期为70-90天，所以至少需要2-3个月的调理才可以改善。

2012-10-04 17:09:00