气血不足有哪些有效的食疗方法

气血不足可通过饮食调理，如食用黑糯米粥、红枣桂圆汤、猪肝菠菜汤、山药薏米粥、黄芪乌鸡汤等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.黑糯米粥：黑糯米富含蛋白质、铁等营养成分，能补气血。2.红枣桂圆汤：红枣和桂圆有养血安神的作用，可改善气血不足。3.猪肝菠菜汤：猪肝富含铁元素，菠菜富含维生素C，有助于铁的吸收，能补血。4.山药薏米粥：山药健脾益胃，薏米祛湿，有助于气血生成。5.黄芪乌鸡汤：黄芪补气，乌鸡滋阴补血，二者搭配可补气血。气血不足的食疗需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯。

2013-06-30 11:06:02

怀孕早期服用药物,可能对胎儿有一定的影响,但具体情况因人而异,如果要保留胎儿,可及时去正规医院做好孕产期保健,严密观察胎儿的发育情况。

2013-07-07 00:51:47