气血虚弱应怎样调理？

气血虚弱多由饮食不节、劳累过度、久病不愈等引起，表现为面色苍白、气短乏力、心悸失眠等。调理方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩及生活作息调整。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调理：多吃具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。2.运动锻炼：适度进行如太极拳、慢跑等有氧运动，增强体质。3.中药调理：可选用人参、黄芪、当归、熟地、白芍等中药，但需遵医嘱。4.穴位按摩：按摩足三里、血海、气海等穴位，促进气血运行。5.生活作息：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅。气血虚弱的调理需要综合多种方法，并持之以恒。如有严重症状，应及时就医。

2010-08-06 12:01:21

可以服用桂附地黄丸和补中益气丸，每天运动。以清淡饮食为主，有食欲时需要及时逐渐增加肉类。

2010-08-07 07:41:00