春夏交替季节如何预防呼吸系统疾病

春夏交替时预防呼吸系统疾病，需注意个人体质、睡眠心态、环境防护、饮食调理及适度运动。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.了解体质：定期做体质辨识，根据体质选择饮食和运动方式，如湿热体质注意清热泄热。2.保证睡眠：充足睡眠能解除疲劳，提升免疫力。3.调整心态：保持良好心态，避免压力和负面情绪影响。4.防护环境：减少接触过敏原，保持室内通风。5.合理饮食：多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。6.适度运动：增强体质，如散步、慢跑等。做好以上方面，有助于降低春夏交替时呼吸系统疾病的发生风险，保持身体健康。

2012-05-10 14:13:56

您好，预防春夏交替季节的呼吸系统疾病，要少到人群密集的地方，每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度；要戒烟戒酒，勤换内衣，保证每天饮水在1000毫升左右等等。

2012-05-13 21:50:32