问题描述：，来自山西，我看起来很胖，可体重和其他同龄女孩一样，特别是肚子和小腿、大腿好多肉啊，夏天我都不知道这怎么办了曾经的没效果想减掉肚子和腿部的肥肉没去过医院啊
问题描述：，来自山西，我看起来很胖，可体重和其他同龄女孩一样，特别是肚子和小腿、大腿好多肉啊，夏天我都不知道这怎么办了曾经的没效果想减掉肚子和腿部的肥肉没去过医院啊
根据描述建议平时可以练一下瑜伽的，平时多运动，别吃太多的主食，多吃水果平时可以跳绳，转呼啦圈都可以的啊，可以吃些含糖和脂肪低的食物。
2013-05-16 15:07:43致肥胖症的原因很多如遗传、药物、皮质醇增多、胰岛病性、脑垂体病、性腺功能减退、甲状腺功能异常等，不但会影响美观，长此以往容易诱发引起一些疾病，如高血压、高血脂等。减肥的方法很多，本人不希望热衷于药物减肥。建议您科学减肥，主要是控制进食量。再加上运动瘦身。每日三餐必须吃，但最好科学搭配，不要吃得过饱，以每次六七分饱为宜。运动瘦身如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，减肥贵在坚持。
2013-05-19 06:22:58展开全部内容