对上班族，有哪些调理气血的食材可以推荐？

上班族一般都是有压力，上班肯定不能迟到早退，所以有工作压力，有指标。所以这种人一般都会有肝气郁结，因为紧张，肝郁容易脾虚，因为中医认为肝木克脾土，加上当令是春季，春季是木旺之时，肝气容易起，木旺所以脾胃就容易弱，脾胃弱，后天气血生化之源，所以食材以健脾胃为主，开胃、调脾、化湿食材为主，比如山楂、麦芽、谷芽这些都是健脾开胃的。然后化湿行气食材，比如茯苓、陈皮、薏米，这些都是祛湿的。补气药材，有人参、党参、沙参、北芪、黄芪，这些都是比较好的。食材方面，竹丝鸡、黑母鸡补肾，老母鸡补气，所以为什么产后要老母鸡炖汤，它就补气。有些湿热的人，不能太补，那就清补。什么叫清补，广东有个清补凉，清补凉里面有沙参、玉竹、北芪，有赤小豆、淮山、薏米，茯苓这类，这就是清补凉食材。这药材就这样，我们可以借鉴一下。

2018-03-23 14:20:00