脚踝扭伤两月仍肿疼的应对策略

脚踝扭伤两个月后仍肿疼，可能是损伤未完全恢复、存在炎症、组织粘连等多种原因所致。若疼痛持续或加重，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.损伤未愈：扭伤可能导致韧带、肌肉等损伤，恢复需要时间。可通过适当休息、抬高患肢促进血液回流。2.炎症反应：局部炎症会引起持续肿痛，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠。3.组织粘连：受伤组织粘连也会导致疼痛，需进行康复训练，如屈伸踝关节。4.血液循环不畅：影响恢复，可热敷改善血液循环。5.合并骨折：若当初扭伤存在未发现的骨折，需进一步治疗，如固定或手术。总之，脚踝扭伤后长时间肿疼需重视，明确原因后采取针对性措施，促进恢复。

这种情况常见的是有软组织的损伤的情况造成的。尤其是对于有韧带的损伤往往是有长时间的肿胀疼痛的情况的,需要慢慢恢复。另外不知道你做了什么治疗,一般是需要用外用药物进行治疗的,建议根据自身情况选择应用。对于后期的治疗可以适当的加用针灸,按摩等治疗方法进行治疗。另外需要适当的休息,不要过早的运动,休息时适当太过腿部,有利于血液循环。即使疾病好转后也不要马上做剧烈运动和长时间的活动,防止造成病情的反复或再次受伤的情况。活动需要循序渐进。至于多长时间能恢复的情况,需要根据个人的体质和损伤的情况来确定。一般来说需要几个月的时间来恢复的,有的需要更长的时间,小部分患者需要1年以上的时间进行恢复。还有的保养不当或治疗不及时会造成慢性损伤性关节病的情况。