得了社交恐惧症应如何选择治疗方法

社交恐惧症是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中过度害怕、焦虑和回避。患者应及时寻求专业帮助，治疗方法包括行为治疗、认知治疗和药物治疗等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.疾病原理：社交恐惧症的发生与遗传、神经生物学、心理社会因素等有关。大脑中的神经递质失衡，如5-羟色胺、多巴胺等，可能影响情绪和行为调节。2.行为治疗：通过逐渐暴露于恐惧的社交情境，进行系统脱敏，帮助患者适应并减少恐惧反应。3.认知治疗：改变患者对社交情境的负面思维和信念，重塑积极的认知模式。4.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林等，能调节神经递质，缓解症状。但需遵医嘱使用。5.联合治疗：通常行为治疗和认知治疗会同时进行，以增强治疗效果。综合运用多种治疗方法，根据个体情况制定个性化方案，有助于社交恐惧症患者的康复。

2014-11-20 11:12:07

你好，如果得了社交恐惧症首先不要紧张，建议平时尽量多看看社交心理方面的书籍，学习相关的社交技巧，多参加集体活动，积极锻炼自己的社交技巧。开始可以在家人朋友的帮助下进行，尽量把注意力放在交谈内容上，通过深呼吸，肌肉放松等消除紧张担心。必要可以选择抗焦虑药物治疗。

2014-11-25 09:06:00