膳食纤维有哪些作用与功效？

膳食纤维具有改善便秘、控制血糖、降低胆固醇、促进消化、预防肥胖等作用。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.改善便秘：增加大便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。2.控制血糖：减缓碳水化合物吸收，稳定血糖水平。3.降低胆固醇：吸附胆固醇，减少其吸收。4.促进消化：为肠道有益菌提供养分，改善肠道环境。5.预防肥胖：增加饱腹感，减少热量摄入。合理摄入膳食纤维对健康有益，但也要注意适量。

2014-03-29 06:12:02

你好，精神障碍的典型症状有狂躁症状，心境高扬，与所处的境遇不相称；易激动，夸大吹嘘，滔滔不绝；注意力不集中，干事虎头蛇尾。自我感觉良好，睡眠减少且不感疲乏，性欲亢进等。

2014-03-29 13:19:09