45岁女性如何摆脱洁癖

洁癖是一种对清洁过度追求的心理状态，可轻可重。较轻的是不良习惯，严重的则属心理疾病。需注意，若情况严重应及时寻求专业帮助。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.洁癖的定义：洁癖表现为过度清洁，超出正常卫生需求，影响生活和工作。2.轻重之分：较轻的只是习惯问题，严重的是强迫症的一种。3.形成原因：可能与遗传、环境、心理因素等有关。4.较轻情况的改善方法：通过脱敏疗法，逐渐适应不那么绝对干净的环境。5.严重情况的治疗：需寻求心理医生帮助，可能采用认知行为疗法、药物治疗（如舍曲林、氟西汀）等。总之，45岁女性摆脱洁癖要先判断其程度，选择合适的方法，必要时求助专业人士。

2010-10-20 10:31:39