个子比较矮小应如何应对？

个子矮小可能由多种因素导致，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。需要综合考虑并采取相应措施。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.遗传因素身高很大程度受遗传影响，若父母身高较矮，子女身高可能相对不高，但后天努力也可一定程度改善。2.营养状况保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙、锌等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。3.睡眠质量充足睡眠利于生长激素分泌，建议每天保证8小时以上高质量睡眠。4.运动锻炼经常参加跳绳、篮球等跳跃性运动，有助于促进骨骼发育。5.疾病排查某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高，需到医院检查，如做骨骺线、生长激素、甲状腺功能等检查。若骨骺线未闭合且生长激素缺乏，可在医生指导下短期使用生长激素治疗。总之，个子矮小应综合判断原因，采取针对性措施，必要时及时就医。

2013-10-22 04:21:03

您好，个子比较的矮小，一般药物是没增高作用的。平时平时积极补充钙剂，尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物。如牛奶，羊奶，排骨等。保证充足的睡眠，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，这些都有利于长身高。

2013-10-27 00:01:43