如何有效摆脱对酒精的依赖？

摆脱酒精依赖，需综合多方面努力，包括心理调节、控制饮酒量、寻求支持、改善生活方式和必要时药物治疗等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.心理调节：树立坚定的戒酒信念，认识到酒精的危害，增强自我控制能力。2.控制饮酒量：逐渐减少每次饮酒的量，延长饮酒间隔，直至完全停止。3.寻求支持：告知家人和朋友戒酒决心，获得他们的监督和鼓励。4.改善生活方式：保持规律作息，适量运动，均衡饮食，避免接触饮酒环境。5.药物治疗：在医生指导下，可使用地西泮、纳曲酮、阿坎酸等药物辅助戒酒。摆脱酒精依赖需要坚定的决心和持续的努力，如有需要，应及时寻求专业医生的帮助。

2014-02-26 01:12:14

你好，酒精是使用最广泛的精神药物，也是滥用程度最高的精神药物。单说摆脱酒精依赖本身的话，只要消除身体上的戒断反应就好，比如不喝就会恶心、呕吐甚至抽搐的症状。为了配合戒断，需要视情况给予一些精神类药物来替代酒精达到的效果。病人情绪稳定以后，需要长时间服药维持一个合理的神经递质水平+合理的饮食、生活习惯+心理辅导。祝你健康！

2014-03-02 18:51:53