吸烟有什么危害和戒烟的方法？

吸烟是一些呼吸系统主要疾病的头号元凶：约40％的慢性阻塞性肺病由吸烟直接引起，87％的肺癌死亡与吸烟（包括被动吸烟）有关。尽管很多烟民出于对这些疾病的恐惧而准备戒烟，但真能成功的却屈指可数。原来，烟草成瘾与海洛因成瘾一样，都属于药物依赖的范畴。大量研究已经证明，烟草中的主要物质尼古丁具有很强的成瘾性，而且非常难以戒除，很多立志戒烟的人最后功亏一篑，就是输给了似乎难以战胜的尼古丁。 因为单靠意志戒烟比较难，所以一般还是要到医院或者专门的戒烟门诊去戒烟。

2009-10-26 11:59:36

您好，吸烟的危害，烟草中的尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用，可使男性丧失性功能和生育功能，直接导致下一代的健康状况。还有吸烟可能导致胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等11种癌症的发生。戒烟的方法，建议你烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。平时安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。

2009-11-01 01:34:10