身高158cm体重60kg，喝中药能成功减肥吗？

减肥需要综合多种方法，且个体差异较大。喝中药可能有一定辅助作用，但不能单纯依赖。还需注意饮食、运动等方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.中药减肥原理：部分中药能调理身体代谢，但效果因人而异。如决明子、荷叶等，可能促进排便、降脂。2.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果。3.运动锻炼：如游泳、跳绳等，增加能量消耗，促进脂肪燃烧。4.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力。5.心理因素：保持积极心态，避免因减肥焦虑导致情绪性进食。总之，减肥是一个综合性的过程，喝中药可作为辅助，但需结合其他方法，并在专业指导下进行，才能达到理想效果。

2012-05-16 06:26:40

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量，坚持努力。

2012-05-17 08:26:04