15岁女生想长高5-10cm应如何做

2013-10-30 10:30:06

问题描述:15岁女生想长高5-10cm应如何做

医生回答(2)
李勇 主任医师广东省中医院

15岁女生想长高5-10cm受遗传、运动、营养、睡眠和心理等因素影响。必要时可就医检查骨骺线是否闭合,评估长高可能性。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.遗传因素:身高很大程度受遗传影响,若父母身高较高,通常长高潜力较大。2.合理运动:多进行跳绳、篮球等跳跃性运动,促进骨骼生长。3.充足营养:保证蛋白质、钙、维生素D等的摄入,可食用牛奶、鸡蛋、鱼肉等。4.良好睡眠:每晚保证8-10小时睡眠,利于生长激素分泌。5.心理健康:保持乐观心态,减少压力对生长的影响。6.药物辅助:必要时可在医生指导下口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。综合上述因素,持之以恒,有助于15岁女生实现长高的目标。

2013-10-30 10:47:06
田彦素 医师江苏靖江市太和医院

你好,一般长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动,保持充足的睡眠,不要熬夜,定期复查即可。

2013-11-05 18:55:14

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