如何有效预防脂溢性脱发？

脂溢性脱发受多种因素影响，包括生活习惯、饮食、精神状态、遗传、头皮护理等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。2.饮食：减少高油高脂食物摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。3.精神状态：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免焦虑紧张。4.遗传：若有家族遗传史，更要注重早期预防。5.头皮护理：选择合适的洗发水，适度清洁头皮，避免频繁烫染。预防脂溢性脱发需要综合多方面进行，长期坚持才能取得较好效果。

2013-04-03 14:24:44

你好，不要过度劳累，调节自身的情绪，减少精神压力对于脂溢性脱发的恢复是有帮助的，脂溢性脱发，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果。

2013-04-10 07:52:11