在隔壁房间都能听到打鼾声，这正常吗？

打鼾声在隔壁房间都能听见可能与鼻腔阻塞、咽喉部肌肉松弛、肥胖、饮酒、睡眠姿势不当等因素有关。若伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.鼻腔阻塞：鼻炎、鼻息肉等疾病可导致鼻腔狭窄，增加呼吸道阻力，引发打鼾。2.咽喉部肌肉松弛：睡眠时咽喉部肌肉过度松弛，可能导致气道受阻，产生鼾声。3.肥胖：过重的身体使颈部脂肪堆积，压迫气道，增加打鼾风险。4.饮酒：酒精可使咽喉部肌肉更加松弛，加重打鼾。5.睡眠姿势不当：仰卧睡眠时，舌根后坠，易堵塞气道，引起打鼾。若打鼾频繁且响亮，尤其是伴有呼吸暂停、白天嗜睡等症状，建议就医评估，必要时进行多导睡眠监测。改善生活方式，如减肥、侧卧睡眠、戒酒，可减轻打鼾。对于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，持续正压通气治疗（CPAP）是常用的有效方法之一。

你好，咕噜声大不是病的，咕噜声大可以增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%--10%以上。鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。祝你健康！