问题描述：每到年底，总是奔走于各种饭局。最后吃得都是食之无味了。而且我本来就有点脂肪肝，这样胡吃海喝，我很担心肝脏负荷不了。我想问问，吃哪些食物不会对肝脏有负荷反而有好处呢？或者请教各位中医，有没有什么简单的肝脏排毒法？
问题描述：每到年底，总是奔走于各种饭局。最后吃得都是食之无味了。而且我本来就有点脂肪肝，这样胡吃海喝，我很担心肝脏负荷不了。我想问问，吃哪些食物不会对肝脏有负荷反而有好处呢？或者请教各位中医，有没有什么简单的肝脏排毒法？
过年了，中国人对于吃还是很重视的，不仅热闹，也过了嘴瘾。但是，吃也要健康的吃，才不至于在年后出现各种“节后综合征”。这里推荐一些健康的护肝饮食给大家作参考——1、多吃枸杞。枸杞能够提升肝脏的耐受性，对肝脏具有很好的保护作用。可以泡水喝，但最佳的使用方法还是直接咀嚼，每天吃一点即可。2、多吃青色的食物。根据中医五行，青色食物可以通达肝气，有疏肝、解郁的作用，也可以帮助肝脏排毒。例如青色的柠檬、青橘，做成果汁或直接食用。3、如果饮食上难以满足上述两点，平时也可以多按按肝脏排毒的要穴。例如太冲穴。4、多吃灵芝。
2013-02-05 14:38:26你说的情况本来就有点脂肪肝，这样胡吃海喝是容易加重肝脏负担，导致脂肪肝加重的，应该注意清淡饮食，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，必要时在医生指导下，给予降血脂的药物。
2013-02-08 01:38:25可以选择以下食物多吃：一、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的甲盐，维持正常的血压。二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。三、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
2013-02-11 10:37:24展开全部内容