问题描述：身体很瘦想长肉，该怎么办？
问题描述：身体很瘦想长肉，该怎么办？
身体消瘦想增重，可能与疾病、饮食、运动、睡眠、心理等因素有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病，会导致消瘦。应及时就医，明确诊断后进行治疗。2.饮食：营养不均衡，蛋白质、碳水化合物摄入不足。增加肉类、蛋类、谷物等食物摄入。3.运动：运动量过大，消耗过多能量。适当减少高强度运动，增加力量训练。4.睡眠：睡眠不足影响身体代谢和激素分泌。保证每天7-8小时充足睡眠。5.心理：压力大、焦虑等不良情绪影响食欲。学会调节情绪，保持良好心态。总之，找到消瘦原因，针对性调整生活方式，必要时就医，有助于增重。
2012-07-29 12:30:00可能是胃炎或者消化道溃疡的.最好做胃镜明确,另外你这个要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.
2012-07-29 12:30:002012-07-29 12:30:00
你好!你的情况肯定是肠胃的消化吸收不好呀,你注意可以去加强锻炼来增加体重,注意饮食的营养搭配,你也可以去看下中医,吃段时间的中药,看你的情况最好先吃段时间汤药,再开些补养脾胃的药来打粉吃.
2012-07-29 12:30:00这位朋友好,您的情况见于胃肠道功能紊乱,不排除结肠炎的,建议选用参 苓白术散,补脾益肠丸,肠炎宁,结肠炎丸服用.治愈后平时再用香砂养胃丸和乳 酸菌素片来调理一段时间.饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒, 咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.等治愈肠道的疾病后再增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋 白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶 糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.
2012-07-29 21:15:00展开全部内容