长期用眼过度致眼睛疲劳的应对方法

长期用眼过度导致眼睛疲劳较为常见，可能引起视力下降等问题。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.注意用眼休息：每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，可远眺或闭目养神。2.眼部按摩：轻柔按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，促进眼周血液循环。3.饮食调整：多吃富含维生素A、B族维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、坚果等。4.适当使用人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，但应遵医嘱。5.增加户外活动：每天保证1-2小时户外活动时间。通过以上多种方法综合调理，可有效缓解眼睛疲劳。但要注意，若出现严重不适，务必及时就医。

2013-08-08 17:10:04

建议平时注意休息.另外多吃含有维生素A的食物.可以适当做一下眼部的按摩.可以使用珍珠明目滴眼液治疗.不要吃辛辣食物.如果持续如此.建议到眼科就诊检查一下.明确诊断后对症治疗.

2013-08-13 22:50:44