马拉松过后，肌肉酸痛该冷敷还是热敷？

一般是建议采用热敷的方式来缓解的，考虑是由于长时间的运动导致的，可能是出现了肌肉拉伤引起的酸痛。最好要好好进行休息，在肌肉酸痛恢复之前，最好不要运动，在此期间，最好是用按摩以及热敷的方式来调理，做好肌肉放松，不要做体力劳动，还可以使用一些活血化瘀，治疗肌肉拉伤的药物来缓解疼痛。

据您的描述，您的情况考虑为用力过度造成的肌肉劳累，建议您最好是热敷，使肌肉放松，最好是使用云南白药擦剂可以试试效果。