颈后有脂肪块，应该怎么消除？

根据您的描述，很可能是脂肪瘤的病状。大部分的脂肪瘤都是良性的很少发生病变。如果有脂肪瘤块有增大或者疼痛的现象，建议及时去医院进行检查，对生活造成了影响是可以通过手术切除的，一般情况下，手术创伤很微小，切除了就很少再复发。患者不必过度担心，脂肪瘤是能完全痊愈的。建议平时多按摩下颈部。

您颈后的脂肪块很可能是：项韧带肥厚，也就是俗称的“扁担肩”，可能与你的工作有一定的关系，长时间低头会导致颈部肌肉及项韧带的慢性劳损,引起无菌性炎症,导致疼痛,有的还可以导致头痛。头迷,颈部僵硬,上肢麻木等症状。建议你工作时尽量避免长时间低头,觉得疲劳时放松放松,多做做颈椎运动，每次练10-20遍，坚持长久可以预防颈椎病，骨质增生。