问题描述：昨天上午11点扭伤踝关节，当时有点痛，立即用冷水冲踝关节，下午出现浮肿，曾贴了一个麝香壮骨膏药。现在仍浮肿，不过走路也不痛，就是不敢剧烈运动，不知道什么时候能开始跑步和正常运动？
问题描述：昨天上午11点扭伤踝关节，当时有点痛，立即用冷水冲踝关节，下午出现浮肿，曾贴了一个麝香壮骨膏药。现在仍浮肿，不过走路也不痛，就是不敢剧烈运动，不知道什么时候能开始跑步和正常运动？
踝关节扭伤，即使疼痛不严重，也是存在韧带拉伤的。因此一周内行走不能太频繁，以休息为主，3周后可以试着正常运动，慢跑应该在6周后进行，如果剧烈活动太早容易遗留踝关节不稳经常扭伤的后遗症。
2013-10-19 03:16:01你好，踝关节扭伤什么时间能好，关键是看扭伤的剧烈程度，就目前而言，扭伤还是比较严重的，要完全的恢复，是需要一，二周的时间的，太短，是无法恢复正常的。这段时间要注意多休息，同时要找中医针炙按摩缓解一下。这样是有利于身体恢复的。
2013-10-21 02:57:42展开全部内容