痛经饮食上要注意什么？

痛经应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱等，可适当吃些有酸味的食品，多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。经前可以吃些药物调理配合饮食调理可以缓解的。

2013-06-07 08:09:46

1、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。2、痛经期间饮食以清淡食物为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。3、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物。4、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

2013-06-13 21:45:21