多吃山楂有哪些益处？

山楂富含多种营养成分，对人体健康有多方面的好处，包括调节血脂、促进消化、保护心血管、抗菌消炎、平喘止咳。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.调节血脂：山楂能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化。2.促进消化：其含有丰富的有机酸，可促进胃液分泌，增强消化功能。3.保护心血管：增加心输出量，减轻心肌疲劳，维持血压稳定。4.抗菌消炎：对多种细菌有一定的抑制作用，有助于增强身体的抵抗力。5.平喘止咳：能缓解呼吸道平滑肌痉挛，减轻咳嗽和喘息症状。适量食用山楂对身体有益，但也应注意不能过量，以免引起不适。

2013-05-22 12:53:13

山楂能够助消化，老年人胃肠功能减弱，可以多吃山楂。但是如果老年人胃酸过多的就不宜多吃山楂，而应该以碱性食物为主。

2013-05-24 06:10:30