孕妇失眠怎么治疗？

根据你描述的情况，首先你要找出自己产生失眠现象的具体原因是什么，是因为情绪过于激动，还是因为心情不好，或者说压力过大等等，找到了原因，才能对症施策。治疗失眠，可以采取综合疗法。比如说保健疗法，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用木梳梳头五分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼。饮食疗法，将大枣小麦水煎，去渣取汁，放入冰糖烊化炖服，每晚一次。药粥疗法，用大米煮粥，在沸腾时加入大枣，待煮熟时，放入冰糖，再煮一到两次滚沸即可，每天一剂。

2011-10-21 19:18:14

孕妇失眠的原因：1、荷尔蒙变化。主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。 2、饮食习惯的改变 。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。 3、频尿影响睡眠 。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。

2011-10-22 18:57:11