眼睛看电脑疲劳如何应对？

眼睛看电脑疲劳，通常与用眼时长、眨眼减少、屏幕光线、坐姿不当及自身眼健康状况有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.用眼时长：长时间注视电脑屏幕会使眼部肌肉持续紧张，应定时休息，每20分钟向远处眺望20秒。2.眨眼频率：看电脑时眨眼次数减少，泪液蒸发加快，导致眼睛干涩。可有意识增加眨眼次数。3.屏幕光线：电脑屏幕光线过强或过暗都会加重眼睛负担。调整屏幕亮度和对比度，使其舒适。4.坐姿问题：不正确的坐姿会影响眼睛与屏幕的距离和角度。保持正确坐姿，眼睛与屏幕保持50-70厘米距离。5.自身眼况：若本身存在近视、远视、散光等未矫正，易疲劳。需及时配镜矫正。6.药物辅助：可使用人工泪液如聚乙烯醇滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等，以及促进眼表修复的滴眼液如重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液，缓解疲劳，但用药应遵医嘱。总之，养成良好的用眼习惯，并根据自身情况采取相应措施，能有效缓解眼睛看电脑疲劳。

2013-12-04 14:00:36

你好，你的问题，就是长时间看电脑造成的，用眼过度，是会对眼睛造成损伤的，不能再这下去了，要减少用眼时间，同时要使用珍珠明目滴眼液试试。

2013-12-09 23:09:45