婴儿缺锌应吃什么食物

婴儿缺锌可通过饮食适当补充。常见富含锌的食物有肉类、海鲜、蛋类、豆类、坚果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.肉类：如瘦猪肉、牛肉，其锌含量较为丰富。2.海鲜：像牡蛎、虾，是锌的良好来源。3.蛋类：鸡蛋中的锌能满足婴儿部分需求。4.豆类：如黑豆、黄豆，含有一定量的锌。5.坚果：例如核桃、杏仁，能为婴儿补充锌元素。家长可适当为婴儿添加上述食物，但要注意食物的性状和食用量，保证婴儿安全、有效地补充锌元素。

2013-05-31 18:06:45