问题描述：你好，我老公经常开车，到家了老上网玩游戏，颈椎特别不好，总是脖子疼，去医院检查说是增生，说要住院治疗，可是工作上很忙，又没有时间，睡觉也是总是找不到舒服的姿势，还经常犯困，不知道有什么方法能缓解，谢谢
问题描述：你好，我老公经常开车，到家了老上网玩游戏，颈椎特别不好，总是脖子疼，去医院检查说是增生，说要住院治疗，可是工作上很忙，又没有时间，睡觉也是总是找不到舒服的姿势，还经常犯困，不知道有什么方法能缓解，谢谢
对于自驾游一族，通常不是职业司机，一下子要开几个小时的车，精神会处于一个高度紧张的状态，全身肌肉也会绷得紧紧的，时间长了会出现腰和颈肌肉的僵硬。因此，最好每驾车一个小时就下车放松一下手脚，拿捏一下颈和腰的肌肉，伸伸懒腰。
2012-09-25 17:30:24建议司机朋友注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
2012-09-27 20:09:02你好！能够缓解的方法有：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。多多作运动，这个一定要。颈椎长时间保持一个姿势才会疼痛，所以运动很重要。
2012-10-02 08:45:39展开全部内容